I denna utvecklingsfas sker en snabb mental och fysisk mognad. Det krävs en individuell behandling av spelarna, då det kan skilja upp till fem år i mognad mellan två individer med samma biologiska ålder.
Huvudtemat för träningen ska vara att befästa tidigare inlärda tekniska färdigheter samt taktisk träning i elvamannafotboll. Träning av grundförutsättningar i försvarsspel införs.
Försvarssida, press, markering, täckning, omställning och målvaktens försvarsspel samt speciell träning av målvaktens teknik. Snabbhets bör tränas. Under denna period införs även konditions- och styrketräning som har god effekt speciellt efter puberteten. Rörlighetsträning är viktig då muskelmassan ökar.
Lagen
I och med övergången till elvamanna krävs en större trupp. Den består ofta av två lag från inlärningsfasen, som slås ihop. Så långt som möjligt ska vi försöka hålla igång flera lag i ett nära samarbete inom föreningen. Det är viktigt att bibehålla en bred trupp eftersom det är omöjligt att göra en riktig prognos av en spelares utvecklingsmöjlighet redan i trettonårsåldern. I denna utvecklingsfas kan tidigt utvecklade spelare träna och spela med en äldre åldersgrupp.
Träningen
Lagen tränar mellan två till tre tillfällen per vecka. Det är av stor vikt att spelarna tränar kontinuerligt året runt men det finns ingen anledning att hindra spelarna att delta i andra idrotter under vintern. Under säsong ska däremot fotbollen prioriteras. Spelarna ska lära sig att träna på egen hand.
Ingen spelare är den andra lik, därför är det viktigt att träna individuellt. Träningen inriktas på teknikträning med motståndare och i spel. Utveckla tillslag på boll och nickteknik med upphopp. Taktisk träning i elvamannaspel och fasta situationer. Träning av försvarsspel. Det individuella försvarsspelet ska vara väl utvecklat. Fysisk träning med kondition och styrketräning.
Vid sexton års ålder bör spelarna nå upp till vissa fysiska krav. Rörlighetsträning regelbundet efter varje träning. Spelarna ska få insikt om kostens betydelse för maximal prestation. Sätt upp mål för träningen, helst tillsammans med spelarna. Ge individuell feedback. Individuella samtal bör vara grund för träningen. Förstärk positivt beteende - undvik felsökning.
Matcher
Elvamannaspel där matcherna har betydelse. Spelarna ska lära sig att prestera i alla matcher. Alla matcher är lika viktiga. Stor vikt ska läggas på spelarnas uppträdande på- och bredvid plan. Fostra lagspelare - ur kollektivet föds individualisten. Det är fortfarande viktigt att alla får spela och känna att de tillhör laget. Låt spelarna prova olika platser även i elvamannaspel. Matcherna ska leda till utveckling. Analysera och lär av misstag.